מה אפשר לעשות אם קמים בבוקר
עם קול ישנוני, עייף, צרוד או צומרני?
אם בבוקר נשמעים גרוע
ורק אחה"צ הקול מתחיל להתאושש
ולהשמע טוב,
אז הנה כמה טריקים טובים,
נסו וספרו לי מה הכי עבד לכם
כי מה שעוזר לאחד לפעמים לא עוזר לשני
וחשוב לי לדעת מה הכי עוזר בממוצע…
מקלחת חמה על הבוקר
אם יש לכם אפשרות וזמן:)
משפרת את זרימת הדם
ומעוררת את הקול והגוף
אדים חמים ששואפים
מתוך קערה של מים רותחים
כמו שמוסבר בהדרכה של
עשרת הכללים לשמירה על הקול
גם גרגור ושתיה של :
שתי כפיות מיץ לימון טבעי
עם כוס מים חמימים
וכפית דבש
יעשו טוב את העבודה
(ואם קשה לכם עם הלימון תנסו בלעדיו,
יתכן שהדבש לבד יספק לכם את הצלילות לקול)
חשוב מאד לשים לב
לא ללכת לישון אחרי ארוחה
אלא לעשות הפסקה של שעתיים
בין הארוחה האחרונה לשינה.
(ולמה? כי הרבה פעמים זה קורה
בעקבות מיצי קיבה שעולים
במהלך הלילה ומגרים את הגרון)
